Dieta
Zdrowe zamienniki kawy - pobudzą Cię do życia
Dźwięk budzika o poranku wielu z nas przyprawia o dreszcze. W głowie krąży jedna myśl „jeszcze 5 minut, jeszcze 2...” niestety chcesz czy nie, musisz wstać. Potrzebujesz czegoś co da Ci mega power? Te napoje szybko pobudzą Cię do życia.
2016-04-17
Dieta
Napoje, które pomogą Ci zasnąć
Ciężki dzień w pracy, stres, zmęczenie, a Ty na dodatek masz problemy ze snem? Często zdarza się, że im bardziej jesteśmy zmęczeni, tym trudniej nam się wyspać. Oto 5 propozycji wyciszających napojów, które wypite przed...
2016-04-17
Dieta
5 przepisów na zdrowy, wiosenny obiad
Jak wskazuje kalendarz przyszła do nas upragniona wiosna. Może na dworze nie koniecznie daje się to odczuć, ale w naszej kuchni możemy powoli wprowadzać wiosenne zapachy. Czas zmienić asortyment lodówki na lżejszy i przede wszystkim...
2016-04-04
Dieta
5 przepisów na zdrowe przekąski, które możesz zabrać do pracy na II śniadanie
Dużo pracy i mało czasu sprawia, że bardzo często zapominamy o zjedzeniu posiłku. Często też pomijamy go , ponieważ nie mieliśmy pomysłu co ze sobą zabrać, licząc na to, że kupimy coś po drodze. Zazwyczaj w naszym koszyku ląduje...
2016-03-17
Dieta
Pięć pomysłów na pożywne śniadanie
Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków dnia. Daje Ci siłę na cały poranek i nakręca metabolizm na cały dzień. W godzinach porannych wielu z nas nie ma czasu, dlatego warto zadbać, by śniadanie było szybkie, ale...
2016-03-16
Dieta
Egzotyczne smoothie na poprawę nastroju
Mroczna aura trwa już dość długo i z utęsknieniem wypatruję wiosny. By dostarczyć organizmowi dawki witamin i pozytywnego nastroju szykuję w domu energetyczny koktajl z owoców egzotycznych. Jest zimny, naturalnie słodki,...
2016-02-29
Dieta
Jak obliczyć podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne?
"Ile powinnam jeść, by schudnąć? Ile mogę zjeść, by nie przytyć? " czy Ciebie także nurtują te pytania? Nie martw się, odpowiedź na nie jest bardzo prosta. Pokażemy Ci jak w prosty sposób obliczyć podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne.
2016-02-22
Dieta
Kilka sposobów na to jak nie przytyć w święta
Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż. Wigilijne potrawy, pyszne ciasta - każdy z nas wie, że stół uginający się pod ciężarem przygotowanego jedzenia odbije się niekorzystnie na naszej sylwetce. Okazuje się, że nie musisz wcale...
2016-02-22
Dieta
Te produkty są źródłem błonnika pokarmowego- zobacz jak korzystnie wpłyną na Twój organizm
Błonnik to bardzo ważny składnik pożywienia. Pomaga nam zachować zdrowie oraz szczupłą sylwetkę dlatego bardzo ważne jest, by w naszej diecie znajdowały się produkty, będące jego źródłem. Gdzie go znajdziemy w największej ilości?...
2016-02-22
Dieta
Tych składników nie może zabraknąć w Twojej diecie!
Jedzenie jest bardzo ważną częścią naszego życia. Prawidłowo zbilansowana dieta jest gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Są składniki, bez których nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować dlatego musimy dostarczać je właśnie...
2016-02-22
Dieta
Cud miód, czyli...najlepszy sposób na zdrowie!
W związku z tym, że rodzajów miodu jest bardzo dużo, wielu z nas zastanawia się, który z nich wybrać? Odpowiedź uzależniona jest od tego, co nam dolega, dowiedz się jaki miód powinnaś wybrać dla poprawy zdrowia!
2016-02-17
Dieta
Czekolada jest dobra na wszystko!
Okazuje się, że w chwili smutku i ogólnego niezadowolenia z życia wystarczy sięgnąć po tabliczkę czekolady, która od razu doda nam sił i sprawi, że otaczający nas świat nie będzie aż taki zły.
2016-01-26
Pobierz krokomierz
Polecamy