Logowanie
Aplikacja krokomierz na telefon prosto z Google Play!
Pobierz
Android
Aplikacja krokomierz na telefon prosto z iTunes AppStore!
Pobierz
iOS
Przypomnij hasło
Rejestracja konta
Logowanie tradycyjne
Logowanie QR-Kodem
Logowanie z Google+
Logowanie z facebook.com
Aktualności
Trening
Sprzęt
Krokomierz na telefon
Poznaj nasza autorską aplikacje na systemy Android, zacznij liczyc kroki i żyć zdrowo...
Krokomierz - aplikacja która odmieni Twój trening NW!
Obsługa jest intuicyjna dzięki czemu każdy może korzystać z krokomierza. Nie pozostaje nic więcej jak ściągnąć aplikacje, ruszyć na kije lub po prostu pospacerować i mierzyć swoje wyniki, to...
Buty do uprawiania Nordic Walking
Podstawowym wyposażeniem sportowca, uprawiającego Nordic Walking, są jak wiadomo kijki. A także wygodna i przewiewna odzież sportowa. Kolejnym elementem stroju, który należy wybrać...
Zdrowie
Dieta
Trasy NW
Bezpieczne miejsca do uprawiania Nordic Walking
Mapa polecanych miejsc do uprawiania Nordic Walking...
Trasy społeczności Nordic Walking
Wasze trasy, nagrane krokomierzem
Chodź z nami!
Wspólne marsze Nordic Walking...
Wydarzenia
zimne dłonie
zmarznięte policzki
Jak chronić skórę przed mrozem

Różowe policzki, czerwony nos, złuszczone czoło, nie mówiąc już o dłoniach, które są tak szorstkie, że można je porównać do papieru ściernego.

Chyba wiesz, o czym mówię prawda? Tak, tak…nie tylko my nie lubimy zimna, ale nasza skóra również. W związku z tym, w dzisiejszym artykule podpowiemy Ci, co zrobić by Twoja skóra lepiej znosiła jesienną aurę…



Każdego roku w okresie jesienno – zimowym jesteśmy narażeni na różnego rodzaju „atrakcje” w postaci wiatru, deszczu czy śnieżycy. Te wszystkie czynniki narażają nie tylko nasze zdrowie, ale również naszą skórę na niekorzystne działanie czynników atmosferycznych. Aby nie dopuścić by nasze policzki, nos oraz usta stały się szorstkie i popękane - musimy uświadomić sobie, że tak jak przygotowujemy się do wyjścia na dwór ubierając ciepły płaszcz, szal, oraz rękawiczki, tak samo należy zadbać o naszą skórę otulając ją kremem, który odpowiednio natłuści naszą cerę.


Jak to zrobić!?

Przede wszystkim dbanie o skórę wcale nie jest takie trudne i nie wymaga cotygodniowego chodzenia do kosmetyczki lub spa, jak to się niektórym wydaje. Podstawowym produktem, w jaki powinnyśmy się zaopatrzyć jest oczywiście krem. Najlepiej wybrać krem z pantenolem, który nie tylko zmiękczy naszą popękaną skórę, ale również załagodzi podrażnienia, nawilży i poprawi elastyczność skóry. Polecane przez wielu dermatologów są również kosmetyki z propolisem. Dlaczego?! Dlatego, że propolis wykazuje właściwości antybakteryjne oraz regenerujące naskórek, oprócz tego przeciwdziała powstawaniu stanów zapalnych. Dodatkowo zawiera wosk pszczeli, który delikatnie natłuszcza i łagodzi podrażnienia.



Jednak to nie wszystko. Rodzaj kremu powinien być uzależniony od naszego stylu i trybu życia. Inny krem zastosujemy do szkoły lub pracy. Jeszcze innego kremu użyjemy w momencie, gdy wybierzemy się na popołudniowy nordic walkingowy marsz lub wyjedziemy na narty. Pamiętajmy: im dłuższy pobyt na dworze i mrozie tym większą ochronę powinnyśmy zapewnić swojej skórze!


Już niedługo rozpocznie się sezon narciarski, wówczas należy zaopatrzyć się w tłuste kremy, które nawilżą naszą skórę, odżywią i ochronią ją przed silnym słońcem lub gwałtownymi zmianami temperatury, do których dochodzi podczas wychodzenia na mróz z ciepłego pomieszczenia, co może prowadzić do pękania naczyń włosowatych.



A co jeśli jest już za późno?!

Jeśli nie nakremowałyśmy twarzy?! Co jeśli czujemy, jakby w naszą twarz wbijały się drobne igiełki, które szczypią i parzą na przemian!? Co wtedy?! Jak poradzić sobie ze zmarzniętą skórą?! Co powinnyśmy zrobić!?

Po pierwsze po powrocie do domu należy przemyć twarz nie – gorącą, lecz chłodną wodą bez mydła lub zastosować mleczko do demakijażu. Następnie na oczyszczony naskórek nałóż krem. Należy to zrobić delikatnie wklepując go opuszkami palców, aż do wyschnięcia. Następnego dnia po przebudzeniu koniecznie nałóż krem, który stosujesz zwykle w ciągu dnia. Po jego nałożeniu odczekaj kilka minut. Zanim ponownie wyjdziesz na dwór nakremuj twarz kremem ochronnym. Po powrocie do domu zmyjmy z twarzy krem ochronny w przeciwnym wypadku może on zaburzać funkcjonowanie skóry i sprzyjać nadmiernemu rozszerzaniu się naczyń krwionośnych.


Jak ochronić usta?!

Najprostszym i podstawowym sposobem na uniknięcie spierzchniętych ust jest kremowanie ich pomadką ochronną lub wazeliną, którą pamiętają nasze babcie. Skuteczne są również produkty zawierające witaminę A, glicerynę, filtr ochronny oraz woski czy miód pszczeli, które regenerują i odżywiają delikatną skórę ust. Dodatkowo tego typu balsamy hamują gwałtowne parowanie ust, którego skutkiem jest ich przesuszenie.

Pomocne filmy:

COVER photo by kaboompics.com & unsplash.com

Podziel się
Komentarze
Pobierz krokomierz
Polecamy
Brr...ale zimno! Jak poradzić sobie z lekkimi odmrożeniami?!
Zdrowie
Dłonie pod specjalnym nadzorem!
Aktualności
Nasz fanpage na facebooku
Polecamy
Uzupełniaj płyny podczas treningów - płyny izotoniczne i soki
Jeśli chcesz, aby Twoje treningi odniosły sukces musisz zdać sobie sprawę z tego jak ważne jest wypijanie odpowiednich płynów podczas wysiłku oraz po jego zakończeniu. Tak, tak… odpowiednich a nie byle jakich..! Tak więc zapomnij o Redbullach, Tigerach, Powerach bo z pewnością nie wyjdzie Ci to na zdrowie. To bardzo ważne, abyś...
Szczupłe uda, płaski brzuch, talia osy
Nie ma chyba żadnych wątpliwości co do tego, że Nordic Walking jest sportem szczególnie lubianym przez kobiety. Dlaczego tak się dzieje!? Odpowiedź jest bardzo prosta. Ponieważ my kobiety z natury posiadamy dualistyczną osobowość w związku z czym uwielbiamy łączyć ze sobą przyjemne z pożytecznym. Nic nas bardziej do ruchu nie...
Rozgrzewkę czas zacząć!
Treningi Przed każdym treningiem czy dłuższym spacerem Nordic Walkingowym powinniśmy rozgrzać swoje ciało. I choć często przez „świeżych” zapaleńców tego sportu rozgrzewka jest czynnością bagatelizowaną i zapominaną przez swoją niepozorność- nie powinniśmy o niej zapominać! Naoliwione trybiki…ruszają mechanizm Tak jak...
Lody dla ochłody
Zawierają sporo białka, wapnia, witaminy A oraz witaminy B. Mają wiele dobroczynnych właściwości. Ich główną zaletą jest to, że poprawiają nastrój w chwilach smutku i chandry. Przeciętny Polak w ciągu roku zjada ich zaledwie 4 litry, dla porównania Szwed w tym samym czasie pochłania ich około 23...
Reklama
Kalendarium
Luty
Pn Wt Śr Cz Pi So Nd
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Pogoda
Pogoda Nordic Walking
6°C, 75%,
1014hPa, 4 kph
Poznań
Krokomierz
Kroki naszych użytkowników
FAQ Krokomierz
Nasi partnerzy
KONICZYNKA.com
poradniczki.pl
spycollar.com
współpraca?
Trasy Nordic Walking
Tu warto trenować
Idea
Kontakt
Rejestracja
Regulamin
Polityka prywatności